Allegheny 100 Challenge järjestetään pe 11.6.2027 paikassa Allegheny National Forest, Yhdysvallat. Pääreitin pituus on 160.9 km.
- Päivämäärä
- pe 11.6.2027
- Aloitus
- Allegheny National Forest 🇺🇸
- Matka
- 160.9 km
- Taso
- Avoin kaikille
34 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Allegheny 100 Challenge
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The Allegheny 100 Challenge is an unsupported endurance hiking challenge where participants attempt to traverse 25, 50, 75, or 100 miles of the North Country Trail through Pennsylvania's Allegheny National Forest within 50 hours.
Mitä tämä kilpailu vaatii
The Allegheny 100 Challenge requires athletes to traverse up to 100 miles of unsupported trail within a 50-hour window.
Extended Endurance
Covering a distance of 160.9 km on foot demands prolonged continuous movement and rigorous pacing over multiple hours and terrain.
Self-Sufficiency
The unsupported nature of the event requires athletes to carry and manage all necessary gear, hydration, and nutrition independently between resupplies.
Fatigue Resistance
Operating continuously toward a 50-hour time limit places heavy demands on muscular durability and sleep management.
A continuous intake of 45 to 60 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy over the multi-hour duration.
Matkasi kilpailupäivään
Allegheny 100 Challenge-kilpailuun on 34 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto22 viikkoa · 17.10.2026 – 19.3.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 20.3.2027 – 30.4.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 1.5.2027 – 21.5.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 22.5.2027 – 4.6.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 5.6.2027 – 11.6.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Allegheny 100 Challenge järjestetään?
Allegheny 100 Challenge järjestetään pe 11.6.2027 paikassa Allegheny National Forest, Yhdysvallat.
Kuinka pitkä Allegheny 100 Challenge on?
Pääreitin pituus on 160.9 km.
Mitä Allegheny 100 Challenge vaatii?
The Allegheny 100 Challenge requires athletes to traverse up to 100 miles of unsupported trail within a 50-hour window.
Kenelle Allegheny 100 Challenge sopii?
Allegheny 100 Challenge on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?