Ageo City Half Marathon 2026 järjestetään su 22.11.2026 paikassa Ageo, Japani. Pääreitin pituus on 21.1 km.
- Päivämäärä
- su 22.11.2026
- Aloitus
- Ageo 🇯🇵
- Matka
- 21.1 km
- Taso
- Sekakenttä
5 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Ageo City Half Marathon 2026
Huippuvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Ageo City Half Marathon on vuosittainen puolimaraton Ageossa, Saitamassa, joka juostaan nopealla, tasaisella radalla Ageo Sports Parkilta. Se on avoin kansalaisjuoksijoille ja toimii tärkeänä valmistautumiskilpailuna yliopistojoukkueille ennen Hakone Ekideniä.
Mitä tämä kilpailu vaatii
Ageo City Half Marathon 2026 vaatii kestävää vauhtia 21,1 km pitkällä tasaisella ja nopealla radalla.
Nopeuskestävyys
Koska Ageo Sports Parkilta lähtevä rata on tasainen ja nopea, juoksijoiden on ylläpidettävä korkeaa askeltiheyttä ja tasaista vauhtia koko 21,1 km matkan ajan.
Vauhdin hallinta
Kilpailu, joka on tärkeä valmistautumiskilpailu yliopistojoukkueille, vaatii tiukkaa kontrollia varhaisen väsymyksen välttämiseksi.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
1:45–2:10
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Ageo City Half Marathon 2026-kilpailuun on 5 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe2 viikkoa · 19.10.2026 – 1.11.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 2.11.2026 – 15.11.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 16.11.2026 – 22.11.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Ageo City Half Marathon 2026 järjestetään?
Ageo City Half Marathon 2026 järjestetään su 22.11.2026 paikassa Ageo, Japani.
Kuinka pitkä Ageo City Half Marathon 2026 on?
Pääreitin pituus on 21.1 km.
Mitä Ageo City Half Marathon 2026 vaatii?
Ageo City Half Marathon 2026 vaatii kestävää vauhtia 21,1 km pitkällä tasaisella ja nopealla radalla.
Kenelle Ageo City Half Marathon 2026 sopii?
Ageo City Half Marathon 2026 kokoaa yhteen sekä ammattilaisia että harrastajia.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?