Aasee Triathlon järjestetään su 13.6.2027 paikassa Bocholt, Saksa. Pääreitin pituus on 112 km.
- Päivämäärä
- su 13.6.2027
- Aloitus
- Bocholt 🇩🇪
- Matka
- 112 km
- Taso
- Avoin kaikille
34 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Aasee Triathlon
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Triathlon at the Aasee in Bocholt organised by the Bocholter Wassersportverein. The middle distance is 2 km swim, 90 km bike and 20 km run; a sprint (0.5/20/5) and the Bocholter Distanz (1.5/40/10) are held the same day.
Matkasi kilpailupäivään
Aasee Triathlon-kilpailuun on 34 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto22 viikkoa · 19.10.2026 – 21.3.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 22.3.2027 – 2.5.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 3.5.2027 – 23.5.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 24.5.2027 – 6.6.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 7.6.2027 – 13.6.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Aasee Triathlon järjestetään?
Aasee Triathlon järjestetään su 13.6.2027 paikassa Bocholt, Saksa.
Kuinka pitkä Aasee Triathlon on?
Pääreitin pituus on 112 km.
Kenelle Aasee Triathlon sopii?
Aasee Triathlon on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?