Aalborg Triathlon – Half järjestetään su 20.6.2027 paikassa Aalborg, Tanska. Pääreitin pituus on 113 km.
- Päivämäärä
- su 20.6.2027
- Aloitus
- Aalborg 🇩🇰
- Matka
- 113 km
- Taso
- Avoin kaikille
35 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Aalborg Triathlon – Half
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Half-distance triathlon (1.9 km swim, 90 km bike, 21.1 km run) in Aalborg's west end at Nordens Kridtgrav; a quarter distance and a half-distance relay run on the same day.
Matkasi kilpailupäivään
Aalborg Triathlon – Half-kilpailuun on 35 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto23 viikkoa · 19.10.2026 – 28.3.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 29.3.2027 – 9.5.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 10.5.2027 – 30.5.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 31.5.2027 – 13.6.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 14.6.2027 – 20.6.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Aalborg Triathlon – Half järjestetään?
Aalborg Triathlon – Half järjestetään su 20.6.2027 paikassa Aalborg, Tanska.
Kuinka pitkä Aalborg Triathlon – Half on?
Pääreitin pituus on 113 km.
Kenelle Aalborg Triathlon – Half sopii?
Aalborg Triathlon – Half on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?