90k de Caravaca järjestetään la 3.10.2026 paikassa Murcia, Espanja. Pääreitin pituus on 90 km.
- Päivämäärä
- la 3.10.2026
- Aloitus
- Murcia 🇪🇸
- Matka
- 90 km
- Nousua
- 2 500 m
- Taso
- Avoin kaikille
The 90K Camino de la Cruz is a point-to-point ultramarathon in the Region of Murcia, Spain, following the pilgrim route from Murcia Cathedral to Caravaca de la Cruz through Molina de Segura, Mula, Bullas and Cehegin. About 900 m of climbing, with shorter 42 km and 21 km races on the same day.
Tapahtuman viralliset sivutMitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
10:45–13:00
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
90k de Caravaca-kilpailuun on 5 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe2 viikkoa · 30.8.2026 – 12.9.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 13.9.2026 – 26.9.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 27.9.2026 – 3.10.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?