제26회 강화해변마라톤대회 järjestettiin su 13.9.2026 paikassa Incheon, Etelä-Korea. Pääreitin pituus on 21.1 km.
Tämä kilpailu on jo ajettu. Katso tulevat kilpailut
- Päivämäärä
- su 13.9.2026
- Aloitus
- Incheon 🇰🇷
- Matka
- 21.1 km
- Taso
- Avoin kaikille
Onko sinulla kilpailu mielessä?
Käytä IntervalCoachia harjoitellaksesi seuraavaan tapahtumaasi — tekoälyvalmentaja, joka rakentaa suunnitelmasi ja mukauttaa sitä päivittäin.
Aloita ilmaiseksiThe 26th Ganghwa Beach Marathon takes place on scenic coastal courses along the shores of Ganghwa Island, featuring flat roads suited for both beginners and experienced runners.
Mitä tämä kilpailu vaatii
The 26th Ganghwa Beach Marathon demands sustained aerobic endurance over a half marathon distance on flat coastal roads.
Aerobic Capacity
The 21.1 km distance requires continuous cardiovascular output, heavily testing an athlete's ability to hold a steady pace.
Pacing Discipline
Because the course features flat roads suited for all levels, athletes must manage their energy output carefully from the start to avoid early fatigue.
Aim for 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the half marathon duration.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
1:45–2:10
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Usein kysytyt kysymykset
Milloin 제26회 강화해변마라톤대회 järjestetään?
제26회 강화해변마라톤대회 järjestettiin su 13.9.2026 paikassa Incheon, Etelä-Korea.
Kuinka pitkä 제26회 강화해변마라톤대회 on?
Pääreitin pituus on 21.1 km.
Mitä 제26회 강화해변마라톤대회 vaatii?
The 26th Ganghwa Beach Marathon demands sustained aerobic endurance over a half marathon distance on flat coastal roads.
Kenelle 제26회 강화해변마라톤대회 sopii?
제26회 강화해변마라톤대회 on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?