2026 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Peaks of Taiwan Grand Slam – Alishan) järjestetään la 12.12.2026 paikassa 梅山鄉, 嘉義縣, Taiwan. Pääreitin pituus on 135 km.
- Päivämäärä
- la 12.12.2026
- Aloitus
- 梅山鄉, 嘉義縣 🇹🇼
- Matka
- 135 km
- Taso
- Avoin kaikille
5 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen 2026 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Peaks of Taiwan Grand Slam – Alishan)
Huippuvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
雪巴大滿貫阿里山終極挑戰組 on haastava maastopyöräilyreitti Taiwanin Peaks of Taiwan Grand Cycling Tour -sarjassa.
Mitä tämä kilpailu vaatii
Tämä 135 km pitkä maastopyöräilytapahtuma vaatii kestävää kestävyyttä pitkällä matkalla. Luettelossa se on määritelty haastavaksi vuoristoreitiksi, mutta korkeuseroa ei ole ilmoitettu, joten nousun määrää ei voida kvantifioida.
Kestävyys
135 km matka vaatii kykyä ylläpitää ponnistelua pitkän matkan ajan.
Maastopyöräily
Luettelossa reitti kuvataan haastavaksi maastopyöräilyreitiksi. Sen korkeuseroa ja erityisiä nousuvaatimuksia ei ole ilmoitettu.
Yli 2,5 tuntia kestävällä lenkillä suunnittele noin 60–90 g hiilihydraatteja tunnissa.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
4:10–5:05
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
2026 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Peaks of Taiwan Grand Slam – Alishan)-kilpailuun on 5 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe2 viikkoa · 8.11.2026 – 21.11.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 22.11.2026 – 5.12.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 6.12.2026 – 12.12.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin 2026 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Peaks of Taiwan Grand Slam – Alishan) järjestetään?
2026 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Peaks of Taiwan Grand Slam – Alishan) järjestetään la 12.12.2026 paikassa 梅山鄉, 嘉義縣, Taiwan.
Kuinka pitkä 2026 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Peaks of Taiwan Grand Slam – Alishan) on?
Pääreitin pituus on 135 km.
Mitä 2026 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Peaks of Taiwan Grand Slam – Alishan) vaatii?
Tämä 135 km pitkä maastopyöräilytapahtuma vaatii kestävää kestävyyttä pitkällä matkalla. Luettelossa se on määritelty haastavaksi vuoristoreitiksi, mutta korkeuseroa ei ole ilmoitettu, joten nousun määrää ei voida kvantifioida.
Kenelle 2026 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Peaks of Taiwan Grand Slam – Alishan) sopii?
2026 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Peaks of Taiwan Grand Slam – Alishan) on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?