- Kuupäev
- T, 17. november 2026
- Distants
- 30 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 4-nädalane plaan, et jõuda: ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift)
Tipp faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
2026/27 Zwift Racing League (WTRL meeskonnavõistlus Zwiftis) 2. vooru (Team Tempo) avavõistlus. 2. voor toimub 17. novembrist kuni 22. detsembrini 2026; selle võistluse marsruuti avaldamise ajal ei olnud avaldatud.
Mida see võistlus nõuab
See kolmekümne kilomeetri pikkune võistkondliku tempo üritus nõuab püsivat sõitu grupis ja ühtlast võimsuse väljundit lühikese aja jooksul.
Püsiv võimsus
Võistkondliku tempo formaadid nõuavad kõrge, stabiilse aeroobse võimsuse säilitamist, et püsida grupis ja panustada meeskonna pingutusse.
Tuulevarju kasutamise tõhusus
Virtuaalsel platvormil sõitmine nõuab tihedat ratta jälgimist ja tuulevarju tõhusat kasutamist energia säästmiseks kolmekümne kilomeetri pikkusel distantsil.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
0:55–1:05
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift) võistluspäevani on jäänud 4 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp1 nädal · 21. okt 2026 – 27. okt 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 28. okt 2026 – 10. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 11. nov 2026 – 17. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Kui pikk on ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift)?
Peamine marsruut on 30 km.
Mida ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift) nõuab?
See kolmekümne kilomeetri pikkune võistkondliku tempo üritus nõuab püsivat sõitu grupis ja ühtlast võimsuse väljundit lühikese aja jooksul.
Kellele on ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift) mõeldud?
ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift) on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?