WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten toimub P, 3. jaanuar 2027 kohas Amsterdam, Holland.
- Kuupäev
- P, 3. jaanuar 2027
- Start
- Amsterdam 🇳🇱
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 11-nädalane plaan, et jõuda: WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten
Ülesehitus faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
WV Amsterdam organizes cycling races on the closed 2.5 km Circuit Sloten at Sportpark Sloten in Amsterdam-West.
Sinu tee võistluspäevani
WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten võistluspäevani on jäänud 11 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus5 nädalat · 19. okt 2026 – 22. nov 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 23. nov 2026 – 13. dets 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 14. dets 2026 – 27. dets 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 28. dets 2026 – 3. jaan 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten?
WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten toimub P, 3. jaanuar 2027 kohas Amsterdam, Holland.
Kellele on WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten mõeldud?
WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?