VWC Lunteren toimub L, 30. jaanuar 2027 kohas Lunteren, Holland.
- Kuupäev
- L, 30. jaanuar 2027
- Start
- Lunteren 🇳🇱
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 14-nädalane plaan, et jõuda: VWC Lunteren
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
VWC Lunteren on Veluwse MTB Competitie etapp Goudsbergil Lunterenis 30. jaanuaril 2027.
Mida see võistlus nõuab
See on maastikurattavõistluse etapp Goudsbergil Lunterenis jaanuari lõpus. Esitatud faktid ei määra distantsi, tõusumeetreid ega tõenäolist kestust.
Maastikurattavõistlus
Üritust kirjeldatakse kui Veluwse MTB Competitie etappi, seega on tegemist maastikurattavõistlusega. Raja pikkust ega kõrgusprofiili pole märgitud, mistõttu ei saa pingutuse ulatust täpsustada.
Talvised tingimused
Võistlus toimub Hollandis jaanuari lõpus. Sportlased peaksid olema valmis hooajalisteks talvetingimusteks, kuigi konkreetset ilma ega raja pinnast pole märgitud.
Sinu tee võistluspäevani
VWC Lunteren võistluspäevani on jäänud 14 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas2 nädalat · 25. okt 2026 – 7. nov 2026
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 8. nov 2026 – 19. dets 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 20. dets 2026 – 9. jaan 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 10. jaan 2027 – 23. jaan 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 24. jaan 2027 – 30. jaan 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub VWC Lunteren?
VWC Lunteren toimub L, 30. jaanuar 2027 kohas Lunteren, Holland.
Mida VWC Lunteren nõuab?
See on maastikurattavõistluse etapp Goudsbergil Lunterenis jaanuari lõpus. Esitatud faktid ei määra distantsi, tõusumeetreid ega tõenäolist kestust.
Kellele on VWC Lunteren mõeldud?
VWC Lunteren on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?