VWC Lunteren toimub L, 30. jaanuar 2027 kohas Lunteren, Holland.
- Kuupäev
- L, 30. jaanuar 2027
- Start
- Lunteren 🇳🇱
- Tase
- Kõigile avatud
VWC Lunteren is a round of the Veluwse MTB Competitie at the Goudsberg in Lunteren on 30 January 2027.
Sinu tee võistluspäevani
VWC Lunteren võistluspäevani on jäänud 20 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas8 nädalat · 13. sept 2026 – 7. nov 2026
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 8. nov 2026 – 19. dets 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 20. dets 2026 – 9. jaan 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 10. jaan 2027 – 23. jaan 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 24. jaan 2027 – 30. jaan 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?