Ultrabalaton toimub R, 23. aprill 2027 kohas Balatonfüred, Ungari. Peamine marsruut on 209 km.
- Kuupäev
- R, 23. aprill 2027
- Start
- Balatonfüred 🇭🇺
- Distants
- 209 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 25-nädalane plaan, et jõuda: Ultrabalaton
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The NN Ultrabalaton is a one-lap ultramarathon around Lake Balaton, with the individual race covering 209 km and starting in Balatonfüred.
Mida see võistlus nõuab
The 209 km distance demands prolonged running durability and the ability to sustain effort and fueling over many hours. The stated facts do not establish how much climbing the course includes.
Ultra-distance durability
At 209 km, the event requires sustained movement far beyond standard marathon distance and the ability to manage fatigue over a prolonged effort.
Sustained pacing
The individual race covers the full one-lap distance, so pacing effort across the entire 209 km is a central demand.
Long-duration fueling
The distance implies an effort well beyond 2.5 hours, making consistent carbohydrate intake important throughout the race.
For an effort likely lasting many hours, aim for about 60–90 g of carbohydrate per hour, practiced in training.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
20:15–24:25
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
Ultrabalaton võistluspäevani on jäänud 25 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas13 nädalat · 31. okt 2026 – 29. jaan 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 30. jaan 2027 – 12. märts 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 13. märts 2027 – 2. apr 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 3. apr 2027 – 16. apr 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 17. apr 2027 – 23. apr 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Ultrabalaton?
Ultrabalaton toimub R, 23. aprill 2027 kohas Balatonfüred, Ungari.
Kui pikk on Ultrabalaton?
Peamine marsruut on 209 km.
Mida Ultrabalaton nõuab?
The 209 km distance demands prolonged running durability and the ability to sustain effort and fueling over many hours. The stated facts do not establish how much climbing the course includes.
Kellele on Ultrabalaton mõeldud?
Ultrabalaton on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?