Triatlon Leeuwarden toimub L, 10. juuli 2027 kohas Leeuwarden, Holland.
- Kuupäev
- L, 10. juuli 2027
- Start
- Leeuwarden 🇳🇱
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 39-nädalane plaan, et jõuda: Triatlon Leeuwarden
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Triatlon Leeuwarden is a multi-sport event organized in the Frisian capital at Recreatiegebied de Groene Ster, featuring swimming, cycling, and running courses.
Mida see võistlus nõuab
Triatlon Leeuwarden demands multi-sport proficiency across swimming, cycling, and running disciplines in the Frisian capital.
Multi-Sport Transition
Athletes must manage the physiological shifts and transitions between swimming, cycling, and running within the same event.
Discipline Versatility
Performance relies on maintaining efficient movement and pacing across three distinct athletic formats.
Sinu tee võistluspäevani
Triatlon Leeuwarden võistluspäevani on jäänud 39 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas27 nädalat · 11. okt 2026 – 17. apr 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 18. apr 2027 – 29. mai 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 30. mai 2027 – 19. juuni 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 20. juuni 2027 – 3. juuli 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 4. juuli 2027 – 10. juuli 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Triatlon Leeuwarden?
Triatlon Leeuwarden toimub L, 10. juuli 2027 kohas Leeuwarden, Holland.
Mida Triatlon Leeuwarden nõuab?
Triatlon Leeuwarden demands multi-sport proficiency across swimming, cycling, and running disciplines in the Frisian capital.
Kellele on Triatlon Leeuwarden mõeldud?
Triatlon Leeuwarden on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?