TRI Rotterdam toimub L, 19. juuni 2027 kohas Rotterdam, Holland. Peamine marsruut on 51.5 km.
- Kuupäev
- L, 19. juuni 2027
- Start
- Rotterdam 🇳🇱
- Distants
- 51.5 km
- Tase
- Kõigile avatud
TRI Rotterdam is an annual triathlon event held at the Willem-Alexander Rowing Course in Zevenhuizen featuring standard and sprint distances as well as youth competitions.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
TRI Rotterdam requires efficient pacing across the standard triathlon disciplines over a 51.5 km total distance.
Multidisciplinary endurance
Athletes must maintain forward propulsion and transition effectively across swim, bike, and run segments within a 51.5 km total distance.
Pacing discipline
The standard triathlon format requires careful aerobic management to prevent premature fatigue before the final run segment.
Sinu tee võistluspäevani
TRI Rotterdam võistluspäevani on jäänud 42 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas30 nädalat · 30. aug 2026 – 27. märts 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 28. märts 2027 – 8. mai 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 9. mai 2027 – 29. mai 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 30. mai 2027 – 12. juuni 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 13. juuni 2027 – 19. juuni 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?