TOR130 – Tot Dret toimub R, 17. september 2027 kohas Gressoney-Saint-Jean, Itaalia. Peamine marsruut on 130 km.
- Kuupäev
- R, 17. september 2027
- Start
- Gressoney-Saint-Jean 🇮🇹
- Distants
- 130 km
- Tõusu
- 12 000 m
- Tase
- Kõigile avatud
TOR130 – Tot Dret is a demanding 130 km trail race from Gressoney-Saint-Jean to Courmayeur in Italy, with Monte Rosa, the Matterhorn and Mont Blanc as its backdrop.
Sinu tee võistluspäevani
TOR130 – Tot Dret võistluspäevani on jäänud 53 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas41 nädalat · 12. sept 2026 – 25. juuni 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 26. juuni 2027 – 6. aug 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 7. aug 2027 – 27. aug 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 28. aug 2027 – 10. sept 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 11. sept 2027 – 17. sept 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub TOR130 – Tot Dret?
TOR130 – Tot Dret toimub R, 17. september 2027 kohas Gressoney-Saint-Jean, Itaalia.
Kui pikk on TOR130 – Tot Dret?
Peamine marsruut on 130 km.
Kui palju tõusumeetreid on TOR130 – Tot Dret-l?
TOR130 – Tot Dret-l on 12 000 m tõusumeetreid.
Kellele on TOR130 – Tot Dret mõeldud?
TOR130 – Tot Dret on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?