Tor 100 toimub N, 16. september 2027 kohas Breuil-Cervinia, Itaalia. Peamine marsruut on 100 km.
- Kuupäev
- N, 16. september 2027
- Start
- Breuil-Cervinia 🇮🇹
- Distants
- 100 km
- Tõusu
- 8000 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 44-nädalane plaan, et jõuda: Tor 100
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
TOR100 – Cervino-Monte Bianco is a 100 km trail ultra linking Breuil-Cervinia and Courmayeur beneath the Matterhorn and Mont Blanc.
Sinu tee võistluspäevani
Tor 100 võistluspäevani on jäänud 44 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas32 nädalat · 13. nov 2026 – 24. juuni 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 25. juuni 2027 – 5. aug 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 6. aug 2027 – 26. aug 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 27. aug 2027 – 9. sept 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 10. sept 2027 – 16. sept 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Tor 100?
Tor 100 toimub N, 16. september 2027 kohas Breuil-Cervinia, Itaalia.
Kui pikk on Tor 100?
Peamine marsruut on 100 km.
Kui palju tõusumeetreid on Tor 100-l?
Tor 100-l on 8000 m tõusumeetreid.
Kellele on Tor 100 mõeldud?
Tor 100 on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?