Jooks

Royal Parks Half Marathon

Royal Parks Half Marathon toimub P, 11. oktoober 2026 kohas London, Ühendkuningriik. Peamine marsruut on 21.1 km.

Taking place on a stunning 13.1-mile route, the race winds through four of London’s Royal Parks and past iconic landmarks on closed roads.

Mida see võistlus nõuab

The Royal Parks Half Marathon requires sustaining steady running pace over a 21.1-kilometer road distance through central London.

Aerobic endurance

Covering the 21.1-kilometer half marathon distance requires sustained aerobic output and efficient pacing over a continuous period.

Impact durability

Running entirely on paved roads through the park and city route demands robust musculoskeletal resilience against repetitive running impact.

Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.

Hinnanguline lõpuaeg

1:45–2:10

Tipunädala treening

5–7 h/nädalas

Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.

IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina

Royal Parks Half Marathon võistluspäevani on jäänud 6 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.

01Tipp3 nädalat · 31. aug 2026 – 20. sept 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 21. sept 2026 – 4. okt 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 5. okt 2026 – 11. okt 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.

Korraldad seda võistlust?