Regiobeachrace by Night Ouddorp toimub L, 16. jaanuar 2027 kohas Ouddorp, Holland.
- Kuupäev
- L, 16. jaanuar 2027
- Start
- Ouddorp 🇳🇱
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 13-nädalane plaan, et jõuda: Regiobeachrace by Night Ouddorp
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Evening edition of the RegioBeachraces, a series of small one-hour mountain-bike beach races organised by Cycling Team Flakkee, starting at 18:00 on the North Sea beach at Ouddorp.
Sinu tee võistluspäevani
Regiobeachrace by Night Ouddorp võistluspäevani on jäänud 13 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas1 nädal · 18. okt 2026 – 24. okt 2026
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 25. okt 2026 – 5. dets 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 6. dets 2026 – 26. dets 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 27. dets 2026 – 9. jaan 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 10. jaan 2027 – 16. jaan 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Regiobeachrace by Night Ouddorp?
Regiobeachrace by Night Ouddorp toimub L, 16. jaanuar 2027 kohas Ouddorp, Holland.
Kellele on Regiobeachrace by Night Ouddorp mõeldud?
Regiobeachrace by Night Ouddorp on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?