Palma Marathon Mallorca toimub P, 18. oktoober 2026 kohas Palma, Hispaania. Peamine marsruut on 42.2 km.
- Kuupäev
- P, 18. oktoober 2026
- Start
- Palma 🇪🇸
- Distants
- 42.2 km
- Tase
- Kõigile avatud
Astu Palma Marathon Mallorca stardijoonele parimas vormis
Treeningplaan, mis on üles ehitatud sinu vormisoleku ja selle võistluse ümber ning kohandub iga päev vastavalt vormi muutumisele. Lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Alusta tasutaTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The TUI Palma Marathon Mallorca is a scenic coastal running event held annually in Palma, starting and finishing by the iconic Cathedral and Parc de la Mar.
Mida see võistlus nõuab
The Palma Marathon Mallorca requires complete preparation for the full 42.2 km running distance along a scenic coastal course.
Aerobic endurance
Covering the full 42.2 km marathon distance demands extensive cardiovascular conditioning and sustained aerobic capacity.
Musculoskeletal durability
The repetitive impact of running a marathon requires high resistance to muscular fatigue and structural breakdown over several hours.
A sustained effort lasting over 2.5 hours requires consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain performance and glycogen stores.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
3:45–4:30
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Palma Marathon Mallorca?
Palma Marathon Mallorca toimub P, 18. oktoober 2026 kohas Palma, Hispaania.
Kui pikk on Palma Marathon Mallorca?
Peamine marsruut on 42.2 km.
Mida Palma Marathon Mallorca nõuab?
The Palma Marathon Mallorca requires complete preparation for the full 42.2 km running distance along a scenic coastal course.
Kellele on Palma Marathon Mallorca mõeldud?
Palma Marathon Mallorca on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?