Oxfam Trailwalker toimub R, 20. november 2026 kohas Hong Kong, Hongkongi erihalduspiirkond. Peamine marsruut on 100 km.
- Kuupäev
- R, 20. november 2026
- Start
- Hong Kong 🇭🇰
- Distants
- 100 km
- Tõusu
- 5582 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 5-nädalane plaan, et jõuda: Oxfam Trailwalker
Tipp faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Participants must form a team of four to complete 100 km along most of the MacLehose Trail within a 48-hour time limit.
Mida see võistlus nõuab
Oxfam Trailwalker demands sustained endurance over a 100-kilometer team hiking distance within a 48-hour limit on the MacLehose Trail in Hong Kong.
Ultra-Distance Endurance
Covering 100 kilometers on foot requires exceptional aerobic capacity and structural durability to maintain forward motion over many hours.
Team Coordination
Participants must form a team of four and complete the entire distance together, demanding synchronized pacing, shared fatigue management, and mutual support.
Given the extended duration of covering 100 kilometers on foot, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels.
Sinu tee võistluspäevani
Oxfam Trailwalker võistluspäevani on jäänud 5 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp2 nädalat · 17. okt 2026 – 30. okt 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 31. okt 2026 – 13. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 14. nov 2026 – 20. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Oxfam Trailwalker?
Oxfam Trailwalker toimub R, 20. november 2026 kohas Hong Kong, Hongkongi erihalduspiirkond.
Kui pikk on Oxfam Trailwalker?
Peamine marsruut on 100 km.
Mida Oxfam Trailwalker nõuab?
Oxfam Trailwalker demands sustained endurance over a 100-kilometer team hiking distance within a 48-hour limit on the MacLehose Trail in Hong Kong.
Kui palju tõusumeetreid on Oxfam Trailwalker-l?
Oxfam Trailwalker-l on 5582 m tõusumeetreid.
Kellele on Oxfam Trailwalker mõeldud?
Oxfam Trailwalker on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?