Noc tuleních pásů toimub L, 16. jaanuar 2027 kohas Pec pod Sněžkou, Tšehhi.
- Kuupäev
- L, 16. jaanuar 2027
- Start
- Pec pod Sněžkou 🇨🇿
Sinu 12-nädalane plaan, et jõuda: Noc tuleních pásů
Ülesehitus faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Noc tuleních pásů is a night skitouring race for pairs in Pec pod Sněžkou.
Sinu tee võistluspäevani
Noc tuleních pásů võistluspäevani on jäänud 12 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus6 nädalat · 25. okt 2026 – 5. dets 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 6. dets 2026 – 26. dets 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 27. dets 2026 – 9. jaan 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 10. jaan 2027 – 16. jaan 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Noc tuleních pásů?
Noc tuleních pásů toimub L, 16. jaanuar 2027 kohas Pec pod Sněžkou, Tšehhi.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?