NK E-racing (Zwift) toimub P, 21. veebruar 2027 kohas Holland.
- Kuupäev
- P, 21. veebruar 2027
- Start
- 🇳🇱
- Tase
- Segavõistkond
Sinu 17-nädalane plaan, et jõuda: NK E-racing (Zwift)
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
NK E-racing on Hollandi riiklik e-jalgrattaspordi meistrivõistlus, mida korraldab KNWU Zwiftis ja mis on avatud igal tasemel sõitjatele, alates professionaalidest kuni vaba aja Zwifti kasutajateni.
Mida see võistlus nõuab
NK E-racing on Hollandi riiklik e-jalgrattaspordi meistrivõistlus Zwiftis, mis nõuab sõitjatelt kõrge võimsuse säilitamist virtuaalses võidusõiduvormingus.
Siseruumide võimsuse väljund
Kuna tegemist on Zwifti e-jalgrattaspordi meistrivõistlusega, nõuab edu kõrgete vattide säilitamist kilogrammi kohta ilma loodusliku maastiku varieeruvuse eeliseid mikro-puhkepauside saamiseks.
Taktikaline positsioneerimine
Virtuaalsed meistrivõistluste võidusõidud nõuavad kiireid reaktsioone spurtsidele, digitaalses pelotoni sees haarduvuse teadlikkust ja võimet koheselt sulgeda vahesid.
Sinu tee võistluspäevani
NK E-racing (Zwift) võistluspäevani on jäänud 17 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas5 nädalat · 26. okt 2026 – 29. nov 2026
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 30. nov 2026 – 10. jaan 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 11. jaan 2027 – 31. jaan 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 1. veebr 2027 – 14. veebr 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 15. veebr 2027 – 21. veebr 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub NK E-racing (Zwift)?
NK E-racing (Zwift) toimub P, 21. veebruar 2027 kohas Holland.
Mida NK E-racing (Zwift) nõuab?
NK E-racing on Hollandi riiklik e-jalgrattaspordi meistrivõistlus Zwiftis, mis nõuab sõitjatelt kõrge võimsuse säilitamist virtuaalses võidusõiduvormingus.
Kellele on NK E-racing (Zwift) mõeldud?
NK E-racing (Zwift)-l on segavälja koosseis profidest ja harrastajatest.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?