Maverick Suffolk Gravel Run toimub L, 28. november 2026 kohas Woodbridge, Ühendkuningriik. Peamine marsruut on 23 km.
- Kuupäev
- L, 28. november 2026
- Start
- Woodbridge 🇬🇧
- Distants
- 23 km
- Tõusu
- 118 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 9-nädalane plaan, et jõuda: Maverick Suffolk Gravel Run
Ülesehitus faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Flat, fast trail run on forest gravel and sandy tracks in the Wantisden Valley near Woodbridge, Suffolk, with 9 km, 16 km and 23 km (half) routes.
Sinu tee võistluspäevani
Maverick Suffolk Gravel Run võistluspäevani on jäänud 9 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus3 nädalat · 27. sept 2026 – 17. okt 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 18. okt 2026 – 7. nov 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 8. nov 2026 – 21. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 22. nov 2026 – 28. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Maverick Suffolk Gravel Run?
Maverick Suffolk Gravel Run toimub L, 28. november 2026 kohas Woodbridge, Ühendkuningriik.
Kui pikk on Maverick Suffolk Gravel Run?
Peamine marsruut on 23 km.
Kui palju tõusumeetreid on Maverick Suffolk Gravel Run-l?
Maverick Suffolk Gravel Run-l on 118 m tõusumeetreid.
Kellele on Maverick Suffolk Gravel Run mõeldud?
Maverick Suffolk Gravel Run on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?