Mammoth TUFF toimub L, 19. september 2026 kohas Mammoth Lakes, Ameerika Ühendriigid. Peamine marsruut on 145 km.
- Kuupäev
- L, 19. september 2026
- Start
- Mammoth Lakes 🇺🇸
- Distants
- 145 km
- Tõusu
- 2250 m
- Tase
- Kõigile avatud
A UCI Gravel World Series qualifier in Mammoth Lakes, California.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
Mammoth TUFF requires sustaining a strong pace over 145 kilometers while managing 2250 meters of climbing at altitude in Mammoth Lakes.
Climbing volume
Accumulating 2250 meters of elevation gain across the 145-kilometer route requires consistent power output on sustained ascents and efficient pacing over the terrain.
High-altitude output
Racing in Mammoth Lakes exposes athletes to significant elevation, which reduces aerobic capacity and places a higher demand on oxygen utilization.
Endurance capacity
The combination of distance and climbing will extend event duration well past the multi-hour mark, requiring strong aerobic endurance and metabolic efficiency.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy levels over the expected duration of several hours.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
6:20–7:35
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
Mammoth TUFF võistluspäevani on jäänud 3 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Mahalaadimine2 nädalat · 30. aug 2026 – 12. sept 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
02Võistlusnädal1 nädal · 13. sept 2026 – 19. sept 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?