L’Étape du Tour de France 2027 toimub P, 11. juuli 2027 kohas Cluses, Prantsusmaa. Peamine marsruut on 154 km.
- Kuupäev
- P, 11. juuli 2027
- Start
- Cluses 🇫🇷
- Distants
- 154 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 36-nädalane plaan, et jõuda: L’Étape du Tour de France 2027
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
L'Étape du Tour 2027 rides Stage 11 of the 2027 Tour de France from Cluses to Les Saisies: 154 km with 4,850 m of climbing over five climbs, including the Colombière, Col du Pré and the Bisanne climb to the finish.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
4:50–5:45
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
L’Étape du Tour de France 2027 võistluspäevani on jäänud 36 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas24 nädalat · 2. nov 2026 – 18. apr 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 19. apr 2027 – 30. mai 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 31. mai 2027 – 20. juuni 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 21. juuni 2027 – 4. juuli 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 5. juuli 2027 – 11. juuli 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub L’Étape du Tour de France 2027?
L’Étape du Tour de France 2027 toimub P, 11. juuli 2027 kohas Cluses, Prantsusmaa.
Kui pikk on L’Étape du Tour de France 2027?
Peamine marsruut on 154 km.
Kellele on L’Étape du Tour de France 2027 mõeldud?
L’Étape du Tour de France 2027 on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?