Kota Belud Half Marathon toimub P, 8. november 2026 kohas Kota Belud, Malaisia. Peamine marsruut on 21.1 km.
- Kuupäev
- P, 8. november 2026
- Start
- Kota Belud 🇲🇾
- Distants
- 21.1 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 3-nädalane plaan, et jõuda: Kota Belud Half Marathon
Mahalaadimine faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Kota Belud Half Marathon is a road race through Kota Belud’s rural Sabah landscape, with 10 km and 21 km distances listed for the 2026 edition.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
1:45–2:10
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
Kota Belud Half Marathon võistluspäevani on jäänud 3 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Mahalaadimine2 nädalat · 19. okt 2026 – 1. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
02Võistlusnädal1 nädal · 2. nov 2026 – 8. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Kota Belud Half Marathon?
Kota Belud Half Marathon toimub P, 8. november 2026 kohas Kota Belud, Malaisia.
Kui pikk on Kota Belud Half Marathon?
Peamine marsruut on 21.1 km.
Kellele on Kota Belud Half Marathon mõeldud?
Kota Belud Half Marathon on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?