Klewenalp-Trail toimub P, 8. august 2027 kohas Beckenried, Šveits. Peamine marsruut on 43 km.
- Kuupäev
- P, 8. august 2027
- Start
- Beckenried 🇨🇭
- Distants
- 43 km
- Tõusu
- 2849 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 40-nädalane plaan, et jõuda: Klewenalp-Trail
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Klewenalp-Trail offers spectacular trail-running routes in Central Switzerland, with the 43 km T43 course featuring 2,849 m of climbing and about 90% trail.
Sinu tee võistluspäevani
Klewenalp-Trail võistluspäevani on jäänud 40 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas28 nädalat · 2. nov 2026 – 16. mai 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 17. mai 2027 – 27. juuni 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 28. juuni 2027 – 18. juuli 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 19. juuli 2027 – 1. aug 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 2. aug 2027 – 8. aug 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Klewenalp-Trail?
Klewenalp-Trail toimub P, 8. august 2027 kohas Beckenried, Šveits.
Kui pikk on Klewenalp-Trail?
Peamine marsruut on 43 km.
Kui palju tõusumeetreid on Klewenalp-Trail-l?
Klewenalp-Trail-l on 2849 m tõusumeetreid.
Kellele on Klewenalp-Trail mõeldud?
Klewenalp-Trail on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?