Triatlon

IRONMAN Maryland

IRONMAN Maryland toimus L, 19. september 2026 kohas Cambridge, Ameerika Ühendriigid. Peamine marsruut on 226 km.

See võistlus on juba toimunud. Vaata tulevasi võistlusi

Kuupäev: L, 19. september 2026
Start: Cambridge 🇺🇸
Distants: 226 km
Tõusu: 141 m
Tase: Kõigile avatud

Silme ees on võistlus?

Kasuta IntervalCoachi, et treenida järgmise ürituse jaoks — AI-treener, mis loob plaani ja kohandab seda igapäevaselt.

Alusta tasuta

Full-distance IRONMAN triathlon in Cambridge, Maryland: a 3.8 km swim, 180 km bike and 42.2 km run (226 km total).

Ametlik võistluse lehekülg IRONMAN korraldatud võistlused

Mida see võistlus nõuab

IRONMAN Maryland requires an athlete to sustain forward momentum for a full-day duration across a 3.8 km swim, 180 km bike, and 42.2 km run with minimal elevation change.

Aero Posture Endurance

The 180 km bike leg on a flat course requires prolonged time in the aerodynamic position, demanding strong postural endurance and core stability.

Running Durability

Completing a 42.2 km run immediately following a 3.8 km swim and 180 km bike demands robust muscular durability to absorb high impact when heavily fatigued.

Thermal Management

A mid-September date in Cambridge, Maryland demands disciplined hydration and cooling strategies to manage late-summer temperatures over a full-day effort.

Given the full-day duration exceeding eight hours, athletes should aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores across all three disciplines.

Hinnangulised lõpuajad

Competitive (cycling ~4.0 W/kg, marathon under 3:15)8:30–9:30h

Advanced (cycling ~3.2 W/kg, marathon 3:45)10:00–11:30h

Mid-pack (cycling ~2.5 W/kg, marathon 4:30)12:00–14:00h

First-timer / Finisher14:30–16:30h

Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.

Korduma kippuvad küsimused

Millal toimub IRONMAN Maryland?

IRONMAN Maryland toimus L, 19. september 2026 kohas Cambridge, Ameerika Ühendriigid.

Kui pikk on IRONMAN Maryland?

Peamine marsruut on 226 km.

Mida IRONMAN Maryland nõuab?

IRONMAN Maryland requires an athlete to sustain forward momentum for a full-day duration across a 3.8 km swim, 180 km bike, and 42.2 km run with minimal elevation change.

Kui palju tõusumeetreid on IRONMAN Maryland-l?

IRONMAN Maryland-l on 141 m tõusumeetreid.

Kellele on IRONMAN Maryland mõeldud?

IRONMAN Maryland on avatud kõigile osalejatele.

Sarnased võistlused

Triatlon

Korraldad seda võistlust?