Ironman Calella-Barcelona toimub P, 3. oktoober 2027 kohas Calella, Hispaania. Peamine marsruut on 226 km.
- Kuupäev
- P, 3. oktoober 2027
- Start
- Calella 🇪🇸
- Distants
- 226 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 50-nädalane plaan, et jõuda: Ironman Calella-Barcelona
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
IRONMAN Calella-Barcelona is a long-distance triathlon held in Calella, combining swimming, cycling and running.
Sinu tee võistluspäevani
Ironman Calella-Barcelona võistluspäevani on jäänud 50 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas38 nädalat · 19. okt 2026 – 11. juuli 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 12. juuli 2027 – 22. aug 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 23. aug 2027 – 12. sept 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 13. sept 2027 – 26. sept 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 27. sept 2027 – 3. okt 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Ironman Calella-Barcelona?
Ironman Calella-Barcelona toimub P, 3. oktoober 2027 kohas Calella, Hispaania.
Kui pikk on Ironman Calella-Barcelona?
Peamine marsruut on 226 km.
Kellele on Ironman Calella-Barcelona mõeldud?
Ironman Calella-Barcelona on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?