IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo toimub L, 24. aprill 2027 kohas Jesolo, Itaalia. Peamine marsruut on 113.1 km.
- Kuupäev
- L, 24. aprill 2027
- Start
- Jesolo 🇮🇹
- Distants
- 113.1 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 28-nädalane plaan, et jõuda: IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Experience IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo's flat, fast course featuring a swim in the Adriatic Sea, a bike ride through scenic Venetian landscapes, and a run along Jesolo's beaches.
Mida see võistlus nõuab
This triathlon demands sustained multi-sport endurance across a flat, fast course spanning a swim, bike, and run.
Aero efficiency
The flat course profile rewards sustained aerodynamic positioning and steady power output on the bike leg.
Pacing discipline
Completing three continuous disciplines requires careful energy distribution to prevent late-race fatigue on the run.
Transition execution
Moving efficiently between the swim, bike, and run disciplines requires practiced transitions to maintain overall performance.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour through a mix of drinks, gels, and solids to sustain energy across the multi-hour duration.
Sinu tee võistluspäevani
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo võistluspäevani on jäänud 28 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas16 nädalat · 11. okt 2026 – 30. jaan 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 31. jaan 2027 – 13. märts 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 14. märts 2027 – 3. apr 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 4. apr 2027 – 17. apr 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 18. apr 2027 – 24. apr 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo?
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo toimub L, 24. aprill 2027 kohas Jesolo, Itaalia.
Kui pikk on IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo?
Peamine marsruut on 113.1 km.
Mida IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo nõuab?
This triathlon demands sustained multi-sport endurance across a flat, fast course spanning a swim, bike, and run.
Kellele on IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo mõeldud?
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?