铁立方IRONCUBE广德超级铁人三项赛 113km toimub P, 25. aprill 2027 kohas Guangde, Hiina. Peamine marsruut on 113 km.
- Kuupäev
- P, 25. aprill 2027
- Start
- Guangde 🇨🇳
- Distants
- 113 km
- Tase
- Kõigile avatud
The 113 km (70.3) distance of the IRONCUBE Guangde Super Triathlon in Guangde, Anhui, China: 1.9 km swim, 90 km bike, 21.1 km run. Adult races start early Sunday morning of race weekend.
Sinu tee võistluspäevani
铁立方IRONCUBE广德超级铁人三项赛 113km võistluspäevani on jäänud 32 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas20 nädalat · 14. sept 2026 – 31. jaan 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 1. veebr 2027 – 14. märts 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 15. märts 2027 – 4. apr 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 5. apr 2027 – 18. apr 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 19. apr 2027 – 25. apr 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub 铁立方IRONCUBE广德超级铁人三项赛 113km?
铁立方IRONCUBE广德超级铁人三项赛 113km toimub P, 25. aprill 2027 kohas Guangde, Hiina.
Kui pikk on 铁立方IRONCUBE广德超级铁人三项赛 113km?
Peamine marsruut on 113 km.
Kellele on 铁立方IRONCUBE广德超级铁人三项赛 113km mõeldud?
铁立方IRONCUBE广德超级铁人三项赛 113km on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?