Interclub Campo de Cartagena – La Palma toimub L, 13. märts 2027 kohas La Palma, Hispaania.
- Kuupäev
- L, 13. märts 2027
- Start
- La Palma 🇪🇸
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 18-nädalane plaan, et jõuda: Interclub Campo de Cartagena – La Palma
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Interclub Campo de Cartagena–Mar Menor is a multi-stage road cycling series; its La Palma stage is held in La Palma, Cartagena.
Sinu tee võistluspäevani
Interclub Campo de Cartagena – La Palma võistluspäevani on jäänud 18 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas6 nädalat · 8. nov 2026 – 19. dets 2026
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 20. dets 2026 – 30. jaan 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 31. jaan 2027 – 20. veebr 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 21. veebr 2027 – 6. märts 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 7. märts 2027 – 13. märts 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Interclub Campo de Cartagena – La Palma?
Interclub Campo de Cartagena – La Palma toimub L, 13. märts 2027 kohas La Palma, Hispaania.
Kellele on Interclub Campo de Cartagena – La Palma mõeldud?
Interclub Campo de Cartagena – La Palma on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Trofeo Ciudad de La Unión
SMV Trasierra Bike
Shimane Peninsula East National Park Ride
Korraldad seda võistlust?