IMOS LH24 toimub L, 30. jaanuar 2027 kohas Lysá hora, Tšehhi.
- Kuupäev
- L, 30. jaanuar 2027
- Start
- Lysá hora 🇨🇿
- Tõusu
- 850 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 13-nädalane plaan, et jõuda: IMOS LH24
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
IMOS LH24 is a 24-hour trail race on Lysá hora, with a 13.2 km loop gaining 850 m per lap.
Sinu tee võistluspäevani
IMOS LH24 võistluspäevani on jäänud 13 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas1 nädal · 1. nov 2026 – 7. nov 2026
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 8. nov 2026 – 19. dets 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 20. dets 2026 – 9. jaan 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 10. jaan 2027 – 23. jaan 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 24. jaan 2027 – 30. jaan 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub IMOS LH24?
IMOS LH24 toimub L, 30. jaanuar 2027 kohas Lysá hora, Tšehhi.
Kui palju tõusumeetreid on IMOS LH24-l?
IMOS LH24-l on 850 m tõusumeetreid.
Kellele on IMOS LH24 mõeldud?
IMOS LH24 on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?