HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake) toimub P, 8. november 2026 kohas Qiandao Lake, Hiina.
- Kuupäev
- P, 8. november 2026
- Start
- Qiandao Lake 🇨🇳
- Tase
- Kõigile avatud
The 2026 HEROS Qiandao Lake round is listed as part of the Phoenix Finisher Huan Zhejiang Trail Cycling Series and is scheduled for 8 November 2026 in Qiandao Lake, Zhejiang, China.
Sinu tee võistluspäevani
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake) võistluspäevani on jäänud 9 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus3 nädalat · 7. sept 2026 – 27. sept 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 28. sept 2026 – 18. okt 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 19. okt 2026 – 1. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 2. nov 2026 – 8. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?