Hereward the Wake 300 (Night Audax) toimus R, 4. september 2026 kohas Dunmow, Ühendkuningriik. Peamine marsruut on 301 km.
See võistlus on juba toimunud. Vaata tulevasi võistlusi
- Kuupäev
- R, 4. september 2026
- Start
- Dunmow 🇬🇧
- Distants
- 301 km
- Tõusu
- 1107 m
- Tase
- Kõigile avatud
Silme ees on võistlus?
Kasuta IntervalCoachi, et treenida järgmise ürituse jaoks — AI-treener, mis loob plaani ja kohandab seda igapäevaselt.
Alusta tasutaHereward the Wake 300 on 301 km pikkune kestvussõit, mis algab Dunmow'st reede õhtul öise navigeerimisega.
Mida see võistlus nõuab
Hereward the Wake 300 nõuab püsivat vastupidavust 301 km distantsil kogu öö sõidu jooksul, testides nii füüsilist vastupidavust kui ka öist navigeerimist.
Ultra Vastupidavus
301 km läbimine nõuab erakordset aeroobset võimekust ja lihasluukonna vastupidavust, et säilitada edasiliikumist pikema aja jooksul.
Öine Navigeerimine
Reede õhtul algav öine sõit nõuab tõhusat valgustuse haldamist ja vaimset keskendumist, et navigeerida läbi väsimuse öötundidel.
Tempo Distsipliin
Mõõdukas 1107 m kõrguse kasv 301 km kohta tähendab, et väljakutse seisneb tasases, pidevas pingutuses, mitte järskudes tõusudes.
Sellise kestusega pidev pingutus nõuab järjepidevat toitumist, sihtides 60–90 grammi süsivesikuid tunnis, et säilitada energiatasakaalu.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
10:15–12:20
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Hereward the Wake 300 (Night Audax)?
Hereward the Wake 300 (Night Audax) toimus R, 4. september 2026 kohas Dunmow, Ühendkuningriik.
Kui pikk on Hereward the Wake 300 (Night Audax)?
Peamine marsruut on 301 km.
Mida Hereward the Wake 300 (Night Audax) nõuab?
Hereward the Wake 300 nõuab püsivat vastupidavust 301 km distantsil kogu öö sõidu jooksul, testides nii füüsilist vastupidavust kui ka öist navigeerimist.
Kui palju tõusumeetreid on Hereward the Wake 300 (Night Audax)-l?
Hereward the Wake 300 (Night Audax)-l on 1107 m tõusumeetreid.
Kellele on Hereward the Wake 300 (Night Audax) mõeldud?
Hereward the Wake 300 (Night Audax) on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?