Gran Fondo Maryland toimus P, 20. september 2026 kohas Frederick, Ameerika Ühendriigid. Peamine marsruut on 140 km.
See võistlus on juba toimunud. Vaata tulevasi võistlusi
- Kuupäev
- P, 20. september 2026
- Start
- Frederick 🇺🇸
- Distants
- 140 km
- Tõusu
- 2590 m
- Tase
- Kõigile avatud
Silme ees on võistlus?
Kasuta IntervalCoachi, et treenida järgmise ürituse jaoks — AI-treener, mis loob plaani ja kohandab seda igapäevaselt.
Alusta tasutaGran Fondo Maryland takes riders through state parks, municipal forests, protected watersheds, and Catoctin Mountain National Park with significant elevation gain.
Mida see võistlus nõuab
Gran Fondo Maryland requires sustained climbing ability and pacing discipline over a 140 km route featuring 2590 meters of elevation gain.
Climbing volume
The route accumulates 2590 meters of elevation across 140 km, demanding continuous output on sustained ascents through state parks and mountain terrain.
Durability
Covering 140 km with significant climbing requires muscular endurance and pacing control to prevent fatigue late in the ride.
A ride of this duration requires a carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to sustain energy output.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
6:25–7:45
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Gran Fondo Maryland?
Gran Fondo Maryland toimus P, 20. september 2026 kohas Frederick, Ameerika Ühendriigid.
Kui pikk on Gran Fondo Maryland?
Peamine marsruut on 140 km.
Mida Gran Fondo Maryland nõuab?
Gran Fondo Maryland requires sustained climbing ability and pacing discipline over a 140 km route featuring 2590 meters of elevation gain.
Kui palju tõusumeetreid on Gran Fondo Maryland-l?
Gran Fondo Maryland-l on 2590 m tõusumeetreid.
Kellele on Gran Fondo Maryland mõeldud?
Gran Fondo Maryland on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?