Gobik Bike Maratón Riópar toimub L, 17. oktoober 2026 kohas Riópar, Hispaania. Peamine marsruut on 72 km.
- Kuupäev
- L, 17. oktoober 2026
- Start
- Riópar 🇪🇸
- Distants
- 72 km
- Tõusu
- 2350 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 4-nädalane plaan, et jõuda: Gobik Bike Maratón Riópar
Tipp faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
La LCRM Gobik Bike Maratón 2026 es una prueba XCM de 72 km y 2.350 m de desnivel positivo, con salida en Riópar y perteneciente al Circuito Provincial BTT Albacete.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
4:10–5:00
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
Gobik Bike Maratón Riópar võistluspäevani on jäänud 4 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp1 nädal · 20. sept 2026 – 26. sept 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 27. sept 2026 – 10. okt 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 11. okt 2026 – 17. okt 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Gobik Bike Maratón Riópar?
Gobik Bike Maratón Riópar toimub L, 17. oktoober 2026 kohas Riópar, Hispaania.
Kui pikk on Gobik Bike Maratón Riópar?
Peamine marsruut on 72 km.
Kui palju tõusumeetreid on Gobik Bike Maratón Riópar-l?
Gobik Bike Maratón Riópar-l on 2350 m tõusumeetreid.
Kellele on Gobik Bike Maratón Riópar mõeldud?
Gobik Bike Maratón Riópar on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Media Maratón BTT Mecol Colmenar (Supercopa de Andalucía XCM)
ZRL Race 1 – Paris Montmartre Mixer (Zwift)
Ayia Marina XCC & XCE Challenge (Mountain Games Cyprus)
Denver Century Ride
Korraldad seda võistlust?