Gears and Beers Festival toimub P, 4. oktoober 2026 kohas Wagga Wagga, Austraalia. Peamine marsruut on 130 km.
- Kuupäev
- P, 4. oktoober 2026
- Start
- Wagga Wagga 🇦🇺
- Distants
- 130 km
- Tase
- Kõigile avatud
The Gears and Beers Festival is a popular community cycling and craft beer event held annually in Wagga Wagga, featuring the flagship 130km Dirty 130 gravel ride.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
The Gears and Beers Festival requires completing a 130 km gravel ride in Wagga Wagga during October.
Endurance capacity
Riding 130 kilometers demands sustained aerobic output over several hours in the saddle.
Gravel handling
The dirty 130 format requires maintaining control and efficiency on unpaved surfaces over long distances.
A sustained effort of this duration requires consistent carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain energy levels.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
4:05–4:55
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
Gears and Beers Festival võistluspäevani on jäänud 5 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp2 nädalat · 31. aug 2026 – 13. sept 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 14. sept 2026 – 27. sept 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 28. sept 2026 – 4. okt 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Makuri Madness Stage 4 – Twilight Crit (Zwift)
环泰山 (Tour of Mount Tai)
BRM 1000/600 DÉESSE
Okolo jižních Čech – Stage 1 (Třeboň – Studená)
Korraldad seda võistlust?