富山マラソン toimub P, 1. november 2026 kohas Takaoka/Toyama, Jaapan. Peamine marsruut on 42.2 km.
- Kuupäev
- P, 1. november 2026
- Start
- Takaoka/Toyama 🇯🇵
- Distants
- 42.2 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 2-nädalane plaan, et jõuda: 富山マラソン
Mahalaadimine faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
A scenic marathon starting in Takaoka and finishing at Toyama's Fugan Unga Kansui Park, featuring views of the Tateyama mountain range and crossing the Shinminato Bridge.
Mida see võistlus nõuab
This marathon requires sustained pacing over the full 42.2-kilometer distance from Takaoka to Toyama. Athletes must manage muscular fatigue throughout a standard road running format.
Aerobic Endurance
The 42.2-kilometer marathon distance requires a highly developed aerobic energy system and efficient pacing to maintain forward motion over several hours.
Impact Durability
Running continuously on paved surfaces for the duration of the event places repeated loading stress on the lower limbs, requiring specific structural preparation.
A target of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy levels across the marathon duration.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
3:45–4:30
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
富山マラソン võistluspäevani on jäänud 2 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Mahalaadimine1 nädal · 19. okt 2026 – 25. okt 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
02Võistlusnädal1 nädal · 26. okt 2026 – 1. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub 富山マラソン?
富山マラソン toimub P, 1. november 2026 kohas Takaoka/Toyama, Jaapan.
Kui pikk on 富山マラソン?
Peamine marsruut on 42.2 km.
Mida 富山マラソン nõuab?
This marathon requires sustained pacing over the full 42.2-kilometer distance from Takaoka to Toyama. Athletes must manage muscular fatigue throughout a standard road running format.
Kellele on 富山マラソン mõeldud?
富山マラソン on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?