サイクリングしまなみ toimub P, 25. oktoober 2026 kohas 今治市, Jaapan. Peamine marsruut on 140 km.
- Kuupäev
- P, 25. oktoober 2026
- Start
- 今治市 🇯🇵
- Distants
- 140 km
- Tase
- Kõigile avatud
Astu サイクリングしまなみ stardijoonele parimas vormis
Treeningplaan, mis on üles ehitatud sinu vormisoleku ja selle võistluse ümber ning kohandub iga päev vastavalt vormi muutumisele. Lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Alusta tasutaTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
日本最大規模の国際サイクリング大会であり、普段は自転車で走れない瀬戸内しまなみ海道（西瀬戸自動車道）の高速道路本線を特別に走行できるファンライドイベントです。
Mida see võistlus nõuab
This 140 km road ride demands sustained endurance and efficient pacing over a full-day effort on a closed-highway course.
Sustained Endurance
Covering 140 kilometers requires a deep aerobic base and the capacity to turn the pedals continuously for many hours.
Pacing Control
A distance of this length necessitates disciplined energy management early in the ride to prevent late-stage fatigue.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output across an expected duration exceeding four hours.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
4:20–5:15
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub サイクリングしまなみ?
サイクリングしまなみ toimub P, 25. oktoober 2026 kohas 今治市, Jaapan.
Kui pikk on サイクリングしまなみ?
Peamine marsruut on 140 km.
Mida サイクリングしまなみ nõuab?
This 140 km road ride demands sustained endurance and efficient pacing over a full-day effort on a closed-highway course.
Kellele on サイクリングしまなみ mõeldud?
サイクリングしまなみ on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?