ちばアクアラインマラソン toimub P, 8. november 2026 kohas 木更津市, Jaapan. Peamine marsruut on 42.2 km.
- Kuupäev
- P, 8. november 2026
- Start
- 木更津市 🇯🇵
- Distants
- 42.2 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 3-nädalane plaan, et jõuda: ちばアクアラインマラソン
Mahalaadimine faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
青い海を見渡しながら東京湾アクアラインの橋梁部や千葉県内の多彩なコースを駆け抜ける人気フルマラソンおよびハーフマラソン大会です。
Mida see võistlus nõuab
This full marathon challenges athletes to sustain forward progress over 42.2 kilometers along coastal and bridge sections in Chiba, Japan. The November race date places the event in late autumn conditions.
Aerobic endurance
The standard marathon distance of 42.2 kilometers requires deep aerobic conditioning to maintain pace over several hours of continuous running.
Muscular durability
Running the full marathon distance places sustained eccentric loading on the lower limbs, requiring resilient leg musculature to resist late-race fatigue.
A marathon duration exceeding two and a half hours requires consistent exogenous carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain glycogen availability.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
3:45–4:30
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
ちばアクアラインマラソン võistluspäevani on jäänud 3 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Mahalaadimine2 nädalat · 19. okt 2026 – 1. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
02Võistlusnädal1 nädal · 2. nov 2026 – 8. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub ちばアクアラインマラソン?
ちばアクアラインマラソン toimub P, 8. november 2026 kohas 木更津市, Jaapan.
Kui pikk on ちばアクアラインマラソン?
Peamine marsruut on 42.2 km.
Mida ちばアクアラインマラソン nõuab?
This full marathon challenges athletes to sustain forward progress over 42.2 kilometers along coastal and bridge sections in Chiba, Japan. The November race date places the event in late autumn conditions.
Kellele on ちばアクアラインマラソン mõeldud?
ちばアクアラインマラソン on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?