金沢マラソン toimub P, 25. oktoober 2026 kohas Kanazawa, Jaapan. Peamine marsruut on 42.2 km.
- Kuupäev
- P, 25. oktoober 2026
- Start
- Kanazawa 🇯🇵
- Distants
- 42.2 km
- Tõusu
- 149 m
- Tase
- Kõigile avatud
Astu 金沢マラソン stardijoonele parimas vormis
Treeningplaan, mis on üles ehitatud sinu vormisoleku ja selle võistluse ümber ning kohandub iga päev vastavalt vormi muutumisele. Lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Alusta tasutaTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Kanazawa Marathon is a World Athletics and AIMS-certified city marathon featuring a scenic course through Kanazawa's historic districts.
Mida see võistlus nõuab
The Kanazawa Marathon requires sustained pacing and structural durability to cover the full 42.2-kilometer standard marathon distance on city pavement.
Aerobic Endurance
Covering 42.2 kilometers requires a well-developed aerobic system capable of sustaining steady forward motion over several hours.
Impact Durability
Running a full marathon distance on city streets places sustained repetitive load on the lower limbs and joints, requiring specific structural conditioning.
A sustained effort lasting several hours requires exogenous carbohydrate intake of 30 to 60 grams per hour to maintain glycogen availability.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
3:50–4:40
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub 金沢マラソン?
金沢マラソン toimub P, 25. oktoober 2026 kohas Kanazawa, Jaapan.
Kui pikk on 金沢マラソン?
Peamine marsruut on 42.2 km.
Mida 金沢マラソン nõuab?
The Kanazawa Marathon requires sustained pacing and structural durability to cover the full 42.2-kilometer standard marathon distance on city pavement.
Kui palju tõusumeetreid on 金沢マラソン-l?
金沢マラソン-l on 149 m tõusumeetreid.
Kellele on 金沢マラソン mõeldud?
金沢マラソン on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?