横浜マラソン toimub P, 25. oktoober 2026 kohas Yokohama, Jaapan. Peamine marsruut on 42.2 km.
- Kuupäev
- P, 25. oktoober 2026
- Start
- Yokohama 🇯🇵
- Distants
- 42.2 km
- Tõusu
- 150 m
- Tase
- Kõigile avatud
Astu 横浜マラソン stardijoonele parimas vormis
Treeningplaan, mis on üles ehitatud sinu vormisoleku ja selle võistluse ümber ning kohandub iga päev vastavalt vormi muutumisele. Lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Alusta tasutaTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Starting near the Yokohama Landmark Tower, the course winds through minato mirai and historic areas before taking runners onto the capital high-speed highway section with views of the Yokohama Bay Bridge.
Mida see võistlus nõuab
This full marathon demands sustained running capacity over 42.2 kilometers across varied urban and highway terrain in Yokohama. Athletes must manage pacing carefully to handle the standard marathon distance without specific elevation data.
Aerobic Endurance
Covering the full 42.2-kilometer marathon distance requires a well-developed aerobic engine and consistent pacing over several hours.
Durability
The lengthy course demands muscular endurance and structural resilience to withstand the repetitive impact of running through the urban sections and highway bridges.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy levels across the multi-hour marathon duration.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
3:50–4:40
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub 横浜マラソン?
横浜マラソン toimub P, 25. oktoober 2026 kohas Yokohama, Jaapan.
Kui pikk on 横浜マラソン?
Peamine marsruut on 42.2 km.
Mida 横浜マラソン nõuab?
This full marathon demands sustained running capacity over 42.2 kilometers across varied urban and highway terrain in Yokohama. Athletes must manage pacing carefully to handle the standard marathon distance without specific elevation data.
Kui palju tõusumeetreid on 横浜マラソン-l?
横浜マラソン-l on 150 m tõusumeetreid.
Kellele on 横浜マラソン mõeldud?
横浜マラソン on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?