EDP Maratona de Lisboa toimus L, 10. oktoober 2026 kohas Lisbon, Portugal. Peamine marsruut on 42.2 km.
See võistlus on juba toimunud. Vaata tulevasi võistlusi
- Kuupäev
- L, 10. oktoober 2026
- Start
- Lisbon 🇵🇹
- Distants
- 42.2 km
- Tase
- Kõigile avatud
Silme ees on võistlus?
Kasuta IntervalCoachi, et treenida järgmise ürituse jaoks — AI-treener, mis loob plaani ja kohandab seda igapäevaselt.
Alusta tasutaThe EDP Lisbon Marathon offers a scenic course starting in Carcavelos and following the Atlantic coast and Tagus river to finish at Praça do Comércio.
Mida see võistlus nõuab
The EDP Maratona de Lisboa requires sustaining a standard marathon distance over 42.2 kilometers along a coastal and riverside route in Lisbon.
Distance endurance
Covering 42.2 kilometers requires rigorous structural conditioning to manage the repetitive impact and muscular fatigue inherent to the full marathon distance.
Pacing discipline
Sustaining effort across the entire span of the marathon demands precise early pacing to prevent premature glycogen depletion.
A carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour is recommended to maintain energy levels throughout the duration of the marathon effort.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
3:45–4:30
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub EDP Maratona de Lisboa?
EDP Maratona de Lisboa toimus L, 10. oktoober 2026 kohas Lisbon, Portugal.
Kui pikk on EDP Maratona de Lisboa?
Peamine marsruut on 42.2 km.
Mida EDP Maratona de Lisboa nõuab?
The EDP Maratona de Lisboa requires sustaining a standard marathon distance over 42.2 kilometers along a coastal and riverside route in Lisbon.
Kellele on EDP Maratona de Lisboa mõeldud?
EDP Maratona de Lisboa on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?