Dam tot Damloop toimus P, 20. september 2026 kohas Amsterdam, Holland. Peamine marsruut on 16.1 km.
See võistlus on juba toimunud. Vaata tulevasi võistlusi
- Kuupäev
- P, 20. september 2026
- Start
- Amsterdam 🇳🇱
- Distants
- 16.1 km
- Tõusu
- 114 m
- Tase
- Kõigile avatud
Silme ees on võistlus?
Kasuta IntervalCoachi, et treenida järgmise ürituse jaoks — AI-treener, mis loob plaani ja kohandab seda igapäevaselt.
Alusta tasutaThe NN Dam tot Damloop is an iconic point-to-point road race from Amsterdam to Zaandam famous for its passage through the underwater IJtunnel.
Mida see võistlus nõuab
The Dam tot Damloop requires sustained running output over a 16.1 km point-to-point road course from Amsterdam to Zaandam.
Distance endurance
Covering 16.1 km requires continuous aerobic capacity beyond standard 10K distances, demanding steady pacing from Amsterdam to Zaandam.
Pacing discipline
The point-to-point format and early passage through the IJtunnel require controlled initial pacing to avoid burning out before the final kilometers.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
1:25–1:45
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Dam tot Damloop?
Dam tot Damloop toimus P, 20. september 2026 kohas Amsterdam, Holland.
Kui pikk on Dam tot Damloop?
Peamine marsruut on 16.1 km.
Mida Dam tot Damloop nõuab?
The Dam tot Damloop requires sustained running output over a 16.1 km point-to-point road course from Amsterdam to Zaandam.
Kui palju tõusumeetreid on Dam tot Damloop-l?
Dam tot Damloop-l on 114 m tõusumeetreid.
Kellele on Dam tot Damloop mõeldud?
Dam tot Damloop on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?