Corrida para Vencer o Diabetes toimub P, 22. november 2026 kohas Porto Alegre, Brasiilia. Peamine marsruut on 4 km.
- Kuupäev
- P, 22. november 2026
- Start
- Porto Alegre 🇧🇷
- Distants
- 4 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 2-nädalane plaan, et jõuda: Corrida para Vencer o Diabetes
Mahalaadimine faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The 28th Corrida para Vencer o Diabetes is a non-competitive 4 km run at Parque Harmonia on Porto Alegre’s Guaíba waterfront, raising awareness and funds for children and young people with diabetes.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
0:20–0:20
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
Corrida para Vencer o Diabetes võistluspäevani on jäänud 2 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Mahalaadimine1 nädal · 9. nov 2026 – 15. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
02Võistlusnädal1 nädal · 16. nov 2026 – 22. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Corrida para Vencer o Diabetes?
Corrida para Vencer o Diabetes toimub P, 22. november 2026 kohas Porto Alegre, Brasiilia.
Kui pikk on Corrida para Vencer o Diabetes?
Peamine marsruut on 4 km.
Kellele on Corrida para Vencer o Diabetes mõeldud?
Corrida para Vencer o Diabetes on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?