Circuito Anapolino de Ciclismo – 4ª Etapa toimub P, 15. november 2026 kohas Anápolis, Brasiilia. Peamine marsruut on 59 km.
- Kuupäev
- P, 15. november 2026
- Start
- Anápolis 🇧🇷
- Distants
- 59 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 4-nädalane plaan, et jõuda: Circuito Anapolino de Ciclismo – 4ª Etapa
Tipp faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The fourth stage of the Anápolis municipal mountain-bike circuit, with an XCM race and a recreational ride.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
1:45–2:05
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
Circuito Anapolino de Ciclismo – 4ª Etapa võistluspäevani on jäänud 4 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp1 nädal · 19. okt 2026 – 25. okt 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 26. okt 2026 – 8. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 9. nov 2026 – 15. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Circuito Anapolino de Ciclismo – 4ª Etapa?
Circuito Anapolino de Ciclismo – 4ª Etapa toimub P, 15. november 2026 kohas Anápolis, Brasiilia.
Kui pikk on Circuito Anapolino de Ciclismo – 4ª Etapa?
Peamine marsruut on 59 km.
Kellele on Circuito Anapolino de Ciclismo – 4ª Etapa mõeldud?
Circuito Anapolino de Ciclismo – 4ª Etapa on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
GP Fusion de Ciclismo de Estrada
Desafio Serra do Rio do Rastro
Low-Key Hillclimbs 2026 – Mines Road
WTRL TTT – 22 October 2026 (Zwift)
Korraldad seda võistlust?