Challenge Cesenatico toimub P, 16. mai 2027 kohas Cesenatico, Itaalia. Peamine marsruut on 113.9 km.
- Kuupäev
- P, 16. mai 2027
- Start
- Cesenatico 🇮🇹
- Distants
- 113.9 km
- Tõusu
- 900 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 31-nädalane plaan, et jõuda: Challenge Cesenatico
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Challenge Cesenatico features a scenic middle-distance triathlon with a sea swim, a technical bike course through the hills of Romagna, and a flat seafront run.
Mida see võistlus nõuab
Challenge Cesenatico is a middle-distance triathlon demanding strong endurance across a sea swim, a hilly bike course, and a flat run.
Middle-Distance Endurance
The 113.9 km total distance requires sustained aerobic output and smart pacing over several hours of continuous racing.
Hilly Bike Handling
The technical bike course through the hills of Romagna requires descending skill, constant micro-adjustments, and efficient climbing over 900 meters of elevation gain.
Flat Run Conversion
The flat seafront run demands the ability to maintain a consistent running cadence and posture after a demanding swim and technical bike leg.
Averaging 60 to 90 grams of carbohydrate per hour is necessary to sustain energy levels across the multi-hour duration of a middle-distance triathlon.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Sinu tee võistluspäevani
Challenge Cesenatico võistluspäevani on jäänud 31 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas19 nädalat · 12. okt 2026 – 21. veebr 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 22. veebr 2027 – 4. apr 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 5. apr 2027 – 25. apr 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 26. apr 2027 – 9. mai 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 10. mai 2027 – 16. mai 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Challenge Cesenatico?
Challenge Cesenatico toimub P, 16. mai 2027 kohas Cesenatico, Itaalia.
Kui pikk on Challenge Cesenatico?
Peamine marsruut on 113.9 km.
Mida Challenge Cesenatico nõuab?
Challenge Cesenatico is a middle-distance triathlon demanding strong endurance across a sea swim, a hilly bike course, and a flat run.
Kui palju tõusumeetreid on Challenge Cesenatico-l?
Challenge Cesenatico-l on 900 m tõusumeetreid.
Kellele on Challenge Cesenatico mõeldud?
Challenge Cesenatico on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?