Challenge Almere-Amsterdam toimub P, 12. september 2027 kohas Almere, Holland. Peamine marsruut on 226 km.
- Kuupäev
- P, 12. september 2027
- Start
- Almere 🇳🇱
- Distants
- 226 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 49-nädalane plaan, et jõuda: Challenge Almere-Amsterdam
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Challenge Almere-Amsterdam is a flat, fast triathlon course below sea level, with a bike route across Flevoland’s dikes and polder roads.
Sinu tee võistluspäevani
Challenge Almere-Amsterdam võistluspäevani on jäänud 49 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas37 nädalat · 5. okt 2026 – 20. juuni 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 21. juuni 2027 – 1. aug 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 2. aug 2027 – 22. aug 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 23. aug 2027 – 5. sept 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 6. sept 2027 – 12. sept 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Challenge Almere-Amsterdam?
Challenge Almere-Amsterdam toimub P, 12. september 2027 kohas Almere, Holland.
Kui pikk on Challenge Almere-Amsterdam?
Peamine marsruut on 226 km.
Kellele on Challenge Almere-Amsterdam mõeldud?
Challenge Almere-Amsterdam on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?