Jalgrattasõit

Bear Jaw Groove

Bear Jaw Groove toimus L, 12. september 2026 kohas Flagstaff, Ameerika Ühendriigid. Peamine marsruut on 53.1 km.

See võistlus on juba toimunud. Vaata tulevasi võistlusi

Kuupäev: L, 12. september 2026
Start: Flagstaff 🇺🇸
Distants: 53.1 km
Tase: Kõigile avatud

Silme ees on võistlus?

Kasuta IntervalCoachi, et treenida järgmise ürituse jaoks — AI-treener, mis loob plaani ja kohandab seda igapäevaselt.

Bear Jaw Groove on mägirattasündmus Fort Valley Trailheadis Flagstaffis, kus on 10,5 miili pikkune ring, 11, 22, 33 ja 44 miili võistlused ning kuuetunnine teatevõistlus.

Ametlik võistluse lehekülg

Mida see võistlus nõuab

Bear Jaw Groove on Flagstaffis toimuv mägirattasündmus, mille 53,1 km pikkune distants nõuab püsivat maastikusõidu võimekust.

Tehniline maastiku vastupidavus

Kuna tegemist on mitme ringiga mägirattasündmusega, peavad sõitjad säilitama keskendumisvõime ja ülakeha vastupidavuse korduval tehnilisel maastikul.

Aeroobne tempo

53,1 km pikkune distants nõuab tõhusat tempot, et säilitada pingutus kogu kestuse vältel ilma enneaegse väsimuseta.

Sihtige 60–90 grammi süsivesikuid tunnis, et säilitada energiat kogu sõidu vältel.

Mis see sinult nõuaks?

Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.

Hinnanguline lõpuaeg

1:35–1:55

Tipunädala treening

6–8 h/nädalas

Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.

IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina

Korduma kippuvad küsimused

Millal toimub Bear Jaw Groove?

Bear Jaw Groove toimus L, 12. september 2026 kohas Flagstaff, Ameerika Ühendriigid.

Kui pikk on Bear Jaw Groove?

Peamine marsruut on 53.1 km.

Mida Bear Jaw Groove nõuab?

Bear Jaw Groove on Flagstaffis toimuv mägirattasündmus, mille 53,1 km pikkune distants nõuab püsivat maastikusõidu võimekust.

Kellele on Bear Jaw Groove mõeldud?

Bear Jaw Groove on avatud kõigile osalejatele.

Sarnased võistlused

Jalgrattasõit

Korraldad seda võistlust?