Alpin Cup toimub P, 15. november 2026 kohas Cinisello Balsamo, Itaalia. Peamine marsruut on 10 km.
- Kuupäev
- P, 15. november 2026
- Start
- Cinisello Balsamo 🇮🇹
- Distants
- 10 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 3-nädalane plaan, et jõuda: Alpin Cup
Mahalaadimine faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Alpin Cup 2026 is a road-running event at Parco Nord Milano, with competitive and non-competitive 10 km races on a certified course closed to traffic.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
0:50–1:00
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
Alpin Cup võistluspäevani on jäänud 3 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Mahalaadimine2 nädalat · 26. okt 2026 – 8. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
02Võistlusnädal1 nädal · 9. nov 2026 – 15. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Alpin Cup?
Alpin Cup toimub P, 15. november 2026 kohas Cinisello Balsamo, Itaalia.
Kui pikk on Alpin Cup?
Peamine marsruut on 10 km.
Kellele on Alpin Cup mõeldud?
Alpin Cup on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?